正确洗澡方法

内容详情

1.先把脸洗干净，因为我们洗澡的时候进入浴室，毛孔会自然张开，所以洗澡的时候一定要仔细清洁脸部。

2.洗脸后，我们会擦洗身体。我们洗澡水的温度需要一个合适的温度，因为水温太热或太冷都会影响我们的洗澡感觉。

3.这个时候洗完头发就会被水温浸湿，也就是说我们比较不需要的就是洗头了。这个时候，也就是我们洗头的比较佳时间，我们洗澡的比较后一步就完成了。

4.同时，我们在洗澡的时候，要仔细清洗我们容易积脏东西的部位，比如胳膊肘、手、膝盖等。如果太脏，我们也可以用浴巾等物品擦拭皮肤。

5.我们可以在洗澡前喝一杯水。这是因为我们洗澡时损失了太多的水。洗澡前喝一杯水也可以补充洗澡时流失的水分。同时，对改善我们的皮肤也会有好处。

6.饭后洗澡对我们来说并不容易，因为饭后我们的胃还在往下滑，但如果马上洗澡，就会使皮肤血管扩张，扰乱系统。

7.我们洗澡后，体表温度会升高，而头发还干，毛孔还开着。如果我们这样睡觉，会导致我们的睡眠，伤害我们的身体。