千卡和大卡的区别

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1.kcal和kcal都是热量单位，1 kcal=1 kcal。kcal是口语表达，而kcal是正式的书面表达。

2.卡路里和卡路里，焦耳和千焦也是热量单位。卡路里、卡路里、千卡和焦耳、千焦属于不同的热量单位系统。卡路里简称为卡路里，卡路里与焦耳的换算系数为4.186，1卡路里=4.186焦耳，1千卡=1千卡=1000卡路里=4，186焦耳=4.186千焦。

3.吃食物、零食、饮料、牛奶等。而吃糖、脂肪、蛋白质三种营养素，被人体吸收后会产生热量。1克脂肪产生的热量约为9千卡，也就是9千卡。

4.一克糖和蛋白质大约产生4千卡热量，也就是4千卡热量。同样数量的脂肪产生的热量比糖和蛋白质多得多。所以的时候要控制脂肪的摄入。