冬天难起床有什么解决方法

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1.每天设置闹钟。设置闹钟是一种常规而有效的方法。不管什么季节，什么温度，只要闹钟设置好了，闹钟就不停的响。我相信人都很难在这种噪音中安静地入睡。

2.尿液刺激。这种方法需要在晚上睡觉前喝大量的水。第二天起床会有尿尿的感觉，人会想起来尿尿。对于养成早晨排便的习惯也是如此，可以起到一定的作用。但是这种方法对于很多必须在睡前小便完的人来说是很不舒服的，不能接受的话可以选择其他方法。

3.想法方法。该起床的时候，对自己说一些鼓舞人心的话，比如“叫醒我的不是闹钟，是梦”。这个方法适合想法强的人，对想法弱的人没有效果。

4.起床的时候想想一些开心的事。当我们早上起床时，睡眠会导致我们的发生变化，所以很多人起床时心情不好。醒来后想想让他们开心的事情，会帮助我们克服寒冷的天气。

5、卧室装修尽量明亮。颜色会对睡眠有一定的影响。深色搭配会让人心情沉重，想睡觉。如果床单蒙上窗帘，换上鲜艳的颜色，会让我们起床时更有动力。

6.放音乐。醒来放点好听的音乐，能激发人的情绪。听好听的音乐会很开心，自然不会觉得太冷不想起床。

7.提前提高空调温度。闹钟一响就把空调的温度调大，室内温度升高你也不觉得冷就起来，不会被寒意打败。