椭圆机锻炼什么部位

查看人数：发布时间：2022-05-20 17:08:01

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1、椭圆锻炼手臂、大腿、臀部。椭圆机是一种模拟行走和跑步的有氧运动设备。主要依靠运动过程中大腿、小腿、臀部、腰部、腹部、肩部、手臂的用力，可以达到提臀、瘦腿、瘦臂的效果，还可以燃烧全身脂肪进行塑形。

2.椭圆机：椭圆机是一般健身俱乐部非常常用的心肺健身训练工具，也受到用户的广泛喜爱。

3.椭圆机的运动类似越野滑雪，所以椭圆机的英文名也叫椭圆机。椭圆机设计时间短，但是大众喜闻乐见，所以发展很快。遗憾的是，在运动生理学的专业书籍中，关于这种新型运动工具的运动生理反应的资料并不多。