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高中生投篮技巧

查看人数：发布时间：2022-05-21 07:48:01

内容详情

1.找到自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势比较重要。一般标准姿势是右手为主，左手为辅(而不是用左手)持球。握住右手手掌，五指自然分开。腋窝、肘内侧、右手背与前臂的交界处应成直角或接近直角。左手稍微放在篮球的侧面，保证篮球的稳定性。挺直上半身，不要耸肩膀，双脚自然落地，两脚距离和肩膀一样宽。当然，如果你习惯了把球举到头顶，那么你就可以投篮了，扔了就没什么麻烦了。

2.篮子下面的小钩子。除了正常的标准投篮，篮下小勾也不错，也是一种投篮命中率不错的投篮方式。投篮时主要用左手或右手将球投向篮筐附近。主钩是抓力度，要轻一点，把球扔高一点，或者把板打到框里，或者直接跑到网里，也是防止被挡的好办法。

3.用更多的手指移动篮球。投篮时要想提高命中率，就要多注意用手指打篮球，不要投篮太用力，否则命中率很难提高。我们通常可以在原地练习打球，就是把一只手背回去，然后用另一只手把篮球向上移动，这样篮球出去的时候就可以挥杆了。挥杆越快，打球效果越好。

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