养成什么好习惯可以变帅

查看人数：发布时间：2022-04-26 15:27:01

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1.保持口气清新，每天刷牙2-3次。牙齿护理也很重要。请确保我比较近用的牙膏是美白牙膏。吃完后也用一两口水漱口，然后用口香糖让口气清新

2.注意自己的身体，养成良好的健身习惯(运动可以让你变年轻，健身，游泳，打球。当然，护肤也很重要。日常护肤品和面膜要合适，可以根据自己的肤质和经济情况选择。

3.看书(超级重要！一定要读经典和深层次的书，比如哲学，可以引起你的深层思考。多读书，会有更多的见解和归纳能力，就是把一本书看薄，做个笔记，也是属于你个人的笔记和见解)

4.要小心，时刻思考身边发生的事情之间的因果关系。对于做不到位的问题，要探寻其根源。应该有改进或优化通常做事方式的建议。一切都要有条不紊，有条不紊。你要随时随地弥补不足。

5.睡前半小时用来看书，我当时在李嘉诚自传里看到的。李嘉诚先生无论睡多晚，睡觉前都会花半个小时。他曾经计算过，一天30分钟，一年10950分钟，50年547500分钟，约9125小时。如果平均每本书读5个小时，你这辈子会比别人多读1825本书

6.每周存一点钱。无论你是学生还是职场工作者，存钱都是每个人都必须学习的技能。学生可以攒钱旅游，买自己喜欢的东西，甚至投资；职场新人存钱以备不时之需太重要了。

7.把闹钟设在早上真正想起床的时间前10分钟。匆忙起床对身体不好，尤其对心脏不好。把闹钟调到你比较喜欢的舒缓音乐。

8.睡前两小时不要吃东西。不要和别人争论，苦思冥想，睡前听半小时激烈的音乐。比较好的办法就是看一本闲书或者看一部动画。睡前喝一杯热牛奶。

9.不要熬夜。充足的睡眠时间非常重要。早睡后，皮肤的基底层发生在晚上10点到2点之间。睡觉时，皮肤可以带走皮肤中不好的色素，使整个脸看起来更年轻。所谓美睡是这样的。