怎么让头发不油

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1.减少对头皮的刺激：在头皮上按摩梳理头发，可以加速头皮的血液循环，但也会刺激头皮出油。减少按摩次数，纠正抓头的习惯，不用力按压头皮，会有效防止头发变油。

2.清淡饮食：如果营养均衡，身体分泌的油脂会少一些。吃油腻的东西，喝酒精，会让身体分泌更多的油。清淡饮食不等于放弃猪肉炖粉条，喝白菜虾皮汤，吃蔬菜水果，容易，顺畅，不那么油腻。经常喝豆浆和茶，养成坚持喝豆浆的习惯。豆类谷物会减少身体的油脂分泌；长期喝茶也会减少油脂的分泌。

3.减少无氧运动：运动加速出汗，无氧运动也增加雄分泌，导致产油量增加。如果不方便洗头，不如减少甚至停止无氧运动。