正确揉肚子的方法

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1.揉胃也是中医的按摩手法。经常揉胃具有促进肠蠕动、消除便*、、帮助睡眠、增加素分泌、防止胃酸分泌过多、预防溃疡病的作用。

2.正确的揉胃方法是先把左手按在腹部，手掌对着肚脐，右手叠在左手上。顺时针揉胃，再逆时针揉胃，感觉腹部有轻微发热为宜。需要注意的是，不能饭后马上做，饭后半小时可以做。