正确的羽毛球握拍方法

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1.正手握拍：

老虎的嘴正对着球拍窄边的小边缘，拇指和食指贴在拍柄的两个宽边上，食指和中指略分开，中指、无名指和小指握在一起握住拍柄，手掌不靠近，拍柄末端平，鱼际肌靠近手腕，拍面基本垂直于地面。正手发球，右场各种击球，左场头顶击球，一般都是这种握法。

2、反手握拍：

在正手握法的基础上，拇指和食指将手柄稍微向外转动，拇指尖在手柄内侧或内缘。中指、无名指、小指一起握柄，柄端靠近小指根部，手掌留有空隙。球拍向身体左侧倾斜，稍后拍面向后倾斜。一般来说，打身体左侧来球时，大部分人都是先转身(回网)，然后反手握拍击球。

3.正手网前持球：

正手离开手掌时，拇指斜贴拍把内侧上缘，食指略向前伸，使第二指带斜贴拍把外侧宽边。

4.反手网前的握球：

在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指、无名指稍微放松，拍柄同时离开手掌

将球拍稍微向内转动，拇指贴在拍柄内侧的上缘，食指第三关节贴在拍柄外侧的下缘，手掌留正手，拇指斜贴在拍柄内侧的上缘。