增强免疫力的方法都有哪些

内容详情

1.进行适当的有氧运动，可以增加体内的血液循环速度。同时可以促进氧气和二氧化碳的交换，维持人体肺部的健康。

2.改善个人生活和饮食习惯，用新鲜蔬菜和水果代替辛辣食物，可以有效补充身体所需的营养，如氨基酸和蛋白质。在一定程度上可以维持人体的平衡，维持体内各种的相对比例，间接促进身体的。