正确的涮牙方法

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1.先刷牙齿外侧，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角，轻轻压在牙齿与牙龈的交界处，以小弧形前后轻轻刷，上排牙齿从牙龈往下刷，下排牙齿从牙龈往上刷。

2.再刷一遍咬合面，把牙刷握平，用适中的力度来回刷牙齿的咬合面。

3.然后刷内侧，竖起牙刷，用牙刷前端上下轻轻清洁牙齿内表面。

4.比较后轻轻刷舌面，由内而外去除食物残渣和*，可以保持口气清新。