正确的用嗓方法是什么

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1.限制工作之外的发言时间，减少不必要的长时间聊天或电话。说话要慢，经常停顿吸气，一个字不要拉长太久。语气不要太低或太高，每句话的重音不要加前缀。

2.长时间说话时，喝温开水，保持喉咙湿润。不吸烟、不喝酒、不吃辛辣的油炸食品，如浓茶、咖啡、胡椒、巧克力、冷饮等。睡前充足睡眠，不要吃太多。时，你应该尽量少说话。这个时候要喝温开水，保养声带。

3.不抽烟不喝酒，多喝开水和茶，尽量不要喝太冷的水。适当使用声音，不要过度使用声音，不要尖叫，不要在嘈杂的地方大声说话。如果你觉得喉咙干燥或嘶哑，停止说话。不要一直唱卡拉ok，选适合自己的歌。

4.吃梨、枇杷、蜂蜜水、罗汉果泡水对嗓子都有好处。适当的时候多休息，让声音休息，不必要的时候不说话。学会使用节省说话精力的工具，如耳机、麦克风和小扬声器。