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华佗五禽戏是模仿哪种动物

查看人数：发布时间：2022-05-24 20:07:01

内容详情

1.华佗的“五鸟戏”模仿老虎、鹿、猿、鸟和熊。

2.五禽戏是中国传统指导养生的重要方法。它的创造者华佗(约145-208)生于东汉末年的沛国桥县(今安徽亳州)。他一生写了很多，但都死了。中藏经，华佗神医秘传等等都是名著。华佗的著名弟子有乌普、范阿和李当之。其中，乌普写吴普本草，李当写李当之录，而范a擅长针灸养生。据说他活到100多岁。

3.2018年12月，教育部办公厅宣布江苏师范大学为五禽戏传承中华传统文化基地。

4.养性延命录中的操作描述

华佗在庄子二鸟戏的基础上创作了五鸟戏。据后汉书方术列传华佗传记载，它的名字和：“我有一技之长，叫做五鸟戏：一个是老虎，一个是鹿，第三个是熊，第四个是猿，第五个是鸟。除了病，它还可以作为一个指南。身体不开心，玩鸟戏，开心出汗，想吃因为粉，身体轻。实行了90多年，耳目灵动，牙齿紧实。”

南北朝时，陶弘景在他的养性延命录中详细记载：“虎戏子，四肢离地远，前三次投，但投了两次，腰长，侧脚朝上，即退至远方，但之前，每次传球七次。鹿玩家，四肢离地较远，背对背，三左二右，左右伸脚，三缩二。熊玩家，双手背抱着膝盖，抬起头，左七脚右七脚，蹲在地上，双手左右撑地。猿猴玩耍，爬东西吊着，伸展身体，上下一七下，用脚吊东西，左右七下，但钩子立着，压着头七下。小鸟玩家，双手，一脚向上，两臂伸直，眉毛上扬，各27，坐着双脚伸直，手臂挽着手臂一脚距离七，两臂伸直七。伏五禽戏法，让它起作用，汗出，汗出在身上带粉，消食五谷，益*，除了一切病，能活下来的人都会活得更久。陶弘景在这本书里不仅描述了五禽戏的具体操作步骤，还提出了五禽戏的锻炼原则——“让自己的力量去做，汗出”。

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