睡眠周期怎么算

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1.睡眠周期可分为间歇睡眠和连续睡眠。一般生活中的睡眠周期是指一天的总睡眠时间，即所有睡眠时间的总和。

2.睡眠时间是指人和动物的一种自然生理现象，在这种现象中，意识自然地、有规律地暂时中止。期间体力恢复，闭目休息，大脑皮层处于休息状态。