怎样快速提高免疫力

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1、首先要做到营养均衡，不挑食，不偏食，身体营养充足，身体状况会好，会强壮。

2.儿童应按照当地的接种计划接种疫苗，这是提高比较根本、比较有效的方法。

3.多参加户外活动，身体素质好一点，多运动，多打篮球，多踢足球，都有助于孩子的。

4.为了获得足够的睡眠，孩子们在充分休息后会获得更好的身体抵抗力。一般来说，提高有两个方面，第一是饮食，第二是体能。注意饮食均衡，营养充足，多吃营养丰富、维生素丰富的新鲜果蔬。在身体素质方面，我们应该参加一些定期的、适度的体育锻炼，以增强体质，提高抵抗力。