足球一对一防守步技巧

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1.首先，防守方看到进攻方进入自己的防守区时，要迅速上前拦截。

拦截时，防守队员和进攻队员之间的距离不应太远或太近。更适合攻防双方球员保持一步之遥，可以自由进退。在防守的过程中，防守球员必须尽一切可能去阻挡足球可能的进攻路线。后卫总是站在攻防球员的内部，也就是攻防球员和门将的联系。

2.其次，防守方要密切关注攻防双方球员的每一次运球动作和意图。防守队员一步步逼近，试图从进攻队员手中抢走球。进攻队员接球落地或停球时，必须有腿有脚。这是后卫偷球的比较佳时机。如果抢断失败，不用担心，防守者可以退后一步，继续寻找抢断机会。一旦进攻者急于起身传球，防守者可以用下肢或躯干挡住进攻者的传球路线。