篮球一对一技巧

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1.斗牛时，改变方向的技巧由对手严格守护。这时候就要多运用技巧了。用变向运球比较好，就是用腿下后腰运球改变篮球的跑动方向，迷惑对手，找到中立位置再上篮。前提是快速平稳的改变方向，以免被对方识破。腿下运球、背后运球等基本功要扎实。不要撞到脚或离身体太远。

2.转身和传球技巧。进攻时，经常使用转身、传球人。尤其是去篮筐的时候，巧妙的运用右转或者左转可以摆脱对手的防守，轻松得分。如果你的身体足够强壮，身体向另一侧倾斜，向篮筐附近移动3秒，右手向前拍球向右转，注意左脚站稳，以此为中轴完成转身；同样的，习惯左转的右手，将球抛向左手，以右脚为中轴向左转。