怎样让小孩个子长高

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1.儿童的身高发育受遗传和环境因素的影响。70%取决于父母的遗传，30%取决于环境因素。第一，要保证营养，均衡摄入营养可以让他们有足够的能量生长。只有保证每天对肉、蛋、奶、蔬菜、水果的摄入，才能保证营养均衡和长高的可能性。

2.其次，一定要保证充足的睡眠。生长的分泌在10点钟是一个高峰，所以尽量在9点前入睡，这样有利于生长的分泌，可以长高。比较后，我们应该做一些合理的练习，比如跳绳、射击、仰卧起坐等。有利于肌肉的拉伸和骨骼的生长。比较后，要定期监测孩子的生长发育速度，发现问题及时治*。