女生穿高跟鞋的做法步骤

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1.正确佩戴。高跟鞋虽然好看，但是不应该天天穿。长时间穿高跟鞋会挤压脚部，增加脚部的疲劳，增加头部各个部位的压力。可以选择交替穿鞋或者隔天穿。

2.调整行走姿势。走路姿势是爱穿高跟鞋的美女比较重要的考验。如果走路姿势不对，高跟鞋会放大他们身体不好看的姿势。所以，女人穿高跟鞋一定要昂着头，保持平衡，逐渐找到直感。

3.鞋跟不要太高。穿高跟鞋配高跟鞋会直接伤到大脑。而且，一个人穿高跟鞋，身体处于前倾的状态。为了保持平衡，应该利用肌肉和跟腱的力量来保持平衡。追随的越高，需要的努力就越多。所以鞋跟太高，会伤到你。

4.及时调整不舒服的部位。鞋子虽然有大小，但都是用同一个模板做的。但是穿高跟鞋的脚有各种形状。所以脚一定要适应鞋子的外观。万一穿不舒服，磨脚挤脚，一定要及时修鞋，不然只能自苦自甘。

5.选择方形跟坡跟鞋。方跟和坡跟高跟鞋比细高跟鞋舒服多了。所以建议用方跟和坡跟代替细跟。

6.开发期间不宜佩戴。十几岁的女孩不建议穿高跟鞋，因为她们的身体还在发育，骨骼还在生长。穿高跟鞋会影响骨骼的正常发育，所以发育期间不建议穿高跟鞋。

7.注意脚部保养。穿了一天，应该泡脚或者按摩脚。经常按压脚底也有利于血液循环。