怎样减少皮肤皱纹
关注:54 发布时间:2022-05-31 09:37:01
1.均衡饮食:减少饮食中肉类、全脂牛奶和糖的比例,多吃鱼、植物油、豆类等。并适度多吃新鲜水果和蔬菜。
2.多喝水:每天喝一些新的r榨果蔬汁,少喝咖啡等饮料。
3.优质睡眠质量:每天保证七个小时充足的睡眠,睡前两小时用温水泡脚,卧室用乙炔屎咸咸的。
4.注意隔离:紫外线会促进皮肤老化,出门要涂霜,戴太阳帽。
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