三天苹果减肥法
关注:87 发布时间:2022-05-24 20:01:03
1.连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2.按照三餐的时间吃苹果,或者饿了吃到饱。
3.不管什么苹果,但比较好是红苹果。青苹果是酸的,怕刺激肠胃。
4.苹果要新鲜食用,洗净去皮,避免农残留。
5.这三天口渴的时候可以喝开水或者无刺激性的茶,比如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶。
6.期间,你的胃会非常敏感,所以避免喝含咖啡因的饮料,如红茶、咖啡、绿茶和乌龙茶,以避免胃部不适。
7、瘦*男女在苹果期,如果出现便*,可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油,润肠通便,促进体内积累的毒素排泄。
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