如何迅速瘦腿
关注:27 发布时间:2022-05-14 16:01:03
1.用热水和冷水洗腿,就是反复交替用冷水和热水洗腿,一般是用热水泡或者森林浴几分钟,然后用冷水泡或者森林浴几分钟。
2.这样交替后,需要休息十分钟,体温恢复正常后再重复两三次。
3.建议一周做两三次,但是坚持下去效果会比较明显。
4.走楼梯。上楼时,我们可以抬起脚跟。
5.因为这样腿部会承受性身体的重量,腿部的负担会增加,使腿部的脂肪燃烧起来,从而达到锻炼腿部,让赘肉消失的效果。
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