眼睛与书本的最佳距离
关注:77 发布时间:2022-04-26 07:13:02
1.阅读时,眼睛与书籍的比较佳距离应为35-40厘米左右。在这个距离上,眼睛处于相对放松的状态,可以有效避免眼睛疲劳。
2.即便如此,也需要近距离控制阅读时间。建议每天连续不要超过两个小时。每半小时左右休息10分钟。尽量往外看一会儿或者到户外走走,增加户外时间,可以有效缓解眼睛疲劳,减少或者预防。
3.除了阅读的距离之外,还要保持正确的阅读习惯,比如不要在床上或摇车里阅读,室内光线要适当,不要太亮也不要太暗。
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