青春期如何祛痘
关注:20 发布时间:2022-04-06 21:02:02
1.注意面部清洁,不要使用刺激痘痘的护肤品,尤其是含有化学成分的护肤品。
2.多喝水,加快新陈代谢,排除体内毒素。
3.多吃水果。水果中的维生素和矿物质可以调节人体的营养平衡,帮助新陈代谢。
4.不要吃辛辣油腻的食物。这种食物会刺激皮肤和痘痘,让痘痘更严重。
5.多运动。运动可以加速毒素和杂质的代谢。
6.不要挑食。注意营养的搭配。皮肤可以得到足够的营养补充。
7.早睡早起,不熬夜。熬夜会导致皮肤出油,失调,长痘痘。
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