肚子减肥方法
关注:43 发布时间:2022-04-02 10:15:01
1.瘦腹以步行为比较佳措施,放弃出门打车的习惯,将30分钟内的行程改为步行。
2.跳过绳子,失去腹部。协调的上下跳跃可以使腹肌充分伸展,每天坚持5分钟。
3.作为一个优雅的芭蕾舞演员,挺胸收腹的要求让松弛的腹部消失,每天坚持芭蕾姿势15分钟。
4.拉丁舞作为热辣的拉丁舞,强调臀部摆动,对腰腹锻炼有超级效果,坚持一周跳两次拉丁舞。
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