辟谷的正确方法是什么
关注:89 发布时间:2021-12-28 11:05:03
1.完全恢复:在护谷期间,米粒不进,水不沾,饮食和水的供应完全切断,能量和信息直接与外界交换,充分调动人的潜能,完成人体的各种代谢。这种情况很少使用,所以比较好在训练有素的人的监督下进行,认真注意安全,避免太饿,避免盲目追求时间的长短。
2、几乎全部:不吃全谷物和丸,但喝少量的水和蜂蜜,也吃少量的水果。这种方法一般体质的人都可以用,比较安全。
3.半栽培:除了喝水和蜂蜜,还可以吃少量的水果、花生、核桃、红枣、核桃、杏仁等饵。直到你不觉得饿。这个方法比较适合第一次辟谷或者体弱多病的人。
4.将近一半的时间:基本不吃熟食,但多吃水果、蔬菜等杂七杂八的食物,甚至吃稀饭和面条,也吃一些素菜。这种方法更适合精神障碍或特别虚弱的人。
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