新手戴眼镜技巧
关注:69 发布时间:2022-01-23 18:30:07
1.首先,确认你的眼睛是否适合你。如果没有,一定要换,否则会对眼睛造成二次伤害。找一双适合自己的眼睛很重要。
2.什么时候穿,什么时候不穿,这里可以具体分析一下。
(1)上课时黑板看不清,或者有点模糊,必须拍,舒适的眼睛可以缓解眼疲劳。看电脑人物太小穿不了。
(2)看书时,不要穿,保持舒适的距离。你不用刻意和书保持距离,只要眼睛舒服就行。但要记住,在不自觉低头的时候,要及时摆正姿势。很多时候,你眼睛的度数是这样加深的。
(3)出门5米内看不清脸。出门比较好戴眼镜,看距离,有利于激活眼外肌的活力。
(4)就像看书一样,不需要戴眼镜。不要把手机的字体设置的太小,正好适合眼睛的舒适。
(5)少看电脑,多运动,这是保养眼睛的比较好法则。你不仅要在外面散步,还要多做眼保*操。
(6)保持充足的睡眠,不要下床,不要揉眼睛,吃一些对眼睛有帮助的食物,如青菜、五谷、坚果、红枣、猕猴桃等。坚持下去,就能摆脱眼镜的束缚。
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