如何预防老年斑
关注:93 发布时间:2021-12-27 15:52:01
1.:老年本质上是色素沉淀的现象。如果皮肤过多暴露在紫外线下,色素沉积的症状会变得更加严重。所以平时一定要做好,避免身体容易暴露的部位长期暴露在紫外线下。
2、加强锻炼,增强体质:健康的一大保证是坚持体育锻炼,身体健康的人,血液循环系统好,精力充沛,年轻,会减少老年的发生,所以通常你可以选择合适的锻炼方式,比如跑步,打太极拳,体操等等。
3.食疗:平时可以多吃富含维生素c和维生素e的食物,因为维生素c和维生素e具有很强的抗氧化活性,可以抑制脂褐素的形成,减少皮肤色素。如西红柿、油菜、南瓜、猕猴桃、芝麻、花生、坚果等。
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