蛋白质减肥有效果吗
关注:82 发布时间:2022-05-24 11:01:04
1.补充蛋白质有助于,因为蛋白质有抑制食欲的作用。同时,蛋白质可以抑制促进脂肪形成的的分泌,减少脂肪的产生。
2.比较重要的是,蛋白质不会储存在体内,也不会大量转化为脂肪。蛋白质除了用于身体正常的生理需求外,从物理角度来说,蛋白质分子量大,在体内代谢时间长,可以长时间保持饱腹感,有利于控制食量。
3.同时,蛋白质可以抑制促进脂肪形成的的分泌,减少脂肪的产生。比较重要的是,蛋白质不会储存在体内,也不会大量转化为脂肪,除了身体正常的生理需求外,大部分都会以能量的形式代谢。大量转化为脂肪沉积在体内,要把握好量,适量摄入蛋白质。
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