青少年祛痘的最佳方法

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  更新时间：2021-12-28 12:41:02

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  更新时间：2021-12-12 07:01:33

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  更新时间：2022-02-02 20:39:08

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  更新时间：2022-01-11 10:38:23

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  更新时间：2022-01-30 21:40:11

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  1.仰卧起坐：仰卧起坐是一种很好的瘦腰和瘦腹的锻炼方法，可以减少腹部积累的脂肪。2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维素和维生素，可以减少脂肪堆积。3.按摩：睡前用按摩膏轻轻揉捏腹部的脂肪，会消耗身体大…

  更新时间：2022-03-18 09:13:06

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  1.摄入足够的蛋白质：蛋白质中含有的氨基酸有助于增加肌肉质量，调节负责控制食欲的激素分泌，并促进热量燃烧。除了乳制品，鱼和豆类富含蛋白质。2.每2小时吃一次蔬菜和水果：每2 ~ 3小时吃一些水果或蔬菜…

  更新时间：2022-01-28 19:13:01

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  更新时间：2022-04-28 18:02:01

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  更新时间：2022-03-02 17:31:12

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  更新时间：2022-03-29 12:16:05