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苹果酸奶减肥的正确方法

关注:57 发布时间:2022-02-27 14:49:07

导语本文整理了苹果酸奶减肥的正确方法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.第一天:苹果重2公斤(约五六公斤,但比较多不超过七公斤)。注意:只能吃苹果,不能喝水,不能吃酸奶,不能吃食物,只能吃苹果!吃的时候把苹果洗干净,然后慢慢吃。

2.第二天:将1000毫升酸奶或脱脂奶(不到4公斤)分成六至七等份,一次喝一份。如果你整天只喝酸奶,你就不能吃别的东西,尤其是水。只有渴了才能喝酸奶。(也可以同时喝牛奶和酸奶,但是要注意喝的量。)完全按照以上方法,两天瘦3~5斤!苹果口吃减缓饥饿。但是两天不喝水第二天喝酸奶会停止吸水。你会很快的。如果你还没有达到理想体重,你可以用这种方法再试一次。这才是真正的苹果酸奶饮食。中间不能喝水,苹果和牛奶不能一起吃。你必须分开吃。就是这么运作的。而且一次只需要两天,所以很容易通过,也不容易发胖。)

苹果酸奶的正确方法 苹果酸奶方法

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