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恢复视力的训练方法

关注：27 发布时间：2022-01-03 16:55:08

导语本文整理了恢复视力的训练方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

恢复视力的训练方法有很多，比如眺望远方、按摩眼睛、眨眼、眼睛呼吸、烫眼、洗眼等。接下来，我会向你详细解释。

眺望远方

找一个10米外有青草和绿树的地方，然后每天盯着或者往外看半个小时，先看手上的指纹，然后慢慢盯着远处看30秒，再看掌纹，做几次，每次10分钟。

按摩眼睛

闭上眼睛，然后用手轻轻按摩眼睛周围的穴位，包括天影、景明、四白、太阳穴。

转眼法

给作者找一个安静的地方，全身心的放松，然后保持头不动，转动眼睛，先凝视正下方，慢慢向左，再直接向上向右转动，比较后回到正下方，反复转动10次。然后让你的眼睛向右，向上，向左，再回到底部，然后逆时针旋转6次。

眼呼吸凝神法

找一个有新鲜空气的地方，然后直视前方，慢慢吸气，然后睁大眼睛，然后慢慢呼气，慢慢闭眼，每天重复9次。

熨眼法

闭上眼睛，然后快速搓手，这样手掌就会发热。然后捂住眼睛。热度没了之后，睁开眼睛，做5次。

洗眼法

将脸放入水中，在水中睁眼，眼球上下左右移动9次，然后顺时针逆时针旋转9次。

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