抗氧化是什么意思

抗氧化剂是指抗氧化自由基的简称，由于与外界的持续接触，包括呼吸作用(氧化反应)、外界污染、辐射暴露等因素，在人体内不断产生。在谈“抗氧化”之前，首先要了解“自由基”。只有对“自由基”有了清晰的认识，才能真正回答以上所有问题。

自由基，来了就很难离开，抗氧化剂，

完全靠护肤品是不可能做到的。

因此，我们必须做到外用和内服相结合

新陈代谢在人体内无时无刻不在进行，以维持生命的各种功能。在新陈代谢过程中，产生大量的“自由基”。这些带电的“自由基”就像长满刺的刺猬一样，在人体内横冲直撞，随时会与周围的组织发生反应，破坏dna、ran、蛋白质等。破坏组织。这些极具破坏性的“自由基”如果长期不及时清除，将严重影响人体的正常功能。光线会加速人体衰老，严重引发各种病。在众多的人类衰老理论中，“自由基”衰老理论越来越被认可。

“自由基”与其他分子反应的过程称为“氧化”。消除和抑制“自由基”的过程称为“抗氧化”。“自由基”像恶霸一样在人体内横冲直撞，破坏人体组织。如果任其破坏，后果不堪设想。好在人体进化出了完善的保护机制，在一定程度上限制了自由基的破坏作用。人体对“自由基”的保护机制主要有两种：1、酶促机制；2、非酶促机制.

人体内有一道防御自由基的防线，由多种“酶”组成，其中比较重要的是对消除“自由基”起协同作用的超氧化物歧化酶（sod）、过氧化氢酶（catalase）、谷胱甘肽过氧化物酶,除了以上三种酶，谷胱甘肽转移酶、血浆铜蓝蛋白、血红素加氧酶也很常见。这种由“酶”组成的保护自由基的防线，称为“酶机制”。

人体对“自由基”也有一道防线——非酶促机制.起初维生素e牺牲了自己，把自由基变成了温和的非自由基，与维生素c,反应，维生素e恢复了抗氧化能力，部分维生素c和自由基一起死亡。他们中的一些人遇到了谷胱甘肽或硫辛酸,给了这两种成分自由基。这两种成分比较终将自由基传递给烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（nadp）.经过这种转化，自由基失去了比较初的应激性，比较终被完全消除。

这里特别要提到的是，市场上很多商家在宣传其成分的抗氧化作用时，往往以维生素c为标准，以多少倍于vc为卖点，以突出其抗氧化能力。很多小伙伴会被这种宣传搞糊涂，会被商家利用。其实这种比较方法很不靠谱。由于各组分的抗氧化机制不同，没有办法直接比较抗氧化能力。

就像短跑纪录和跳高纪录一样，都是运动员，但你觉得谁更强？如果和短跑比，跳高运动员肯定输得很惨；但是如果你战胜了跳高，短跑运动员也会输得很惨。因为两者不同，所以没有办法直接比较。商家经常用这个策略来忽悠不知道的消费者。强调你的抗氧化能力

通过以上分析，我们知道正确使用“抗氧化”护肤品可以帮助皮肤清除“自由基”，维持皮肤正常的新陈代谢，保护皮肤的正常组织，避免肌肤老化.“抗氧化”产品在皮肤出现大问题之前是不会释放的，但是遇到“坏人”就会立刻被抓起来销毁，直到“坏人”对主人造成很大伤害才会释放。

所以一般情况下，“抗氧化”产品并不会很快看到效果，但是经过几个月几年的持续护理，皮肤缺口就会出现，效果非常明显，属于偷偷保护皮肤的成分。

此外，“抗氧化”产品能抵抗自由基，抑制体内炎症因子，避免皮肤炎症，阻断黑色素的形成，具有提亮肤色的。继续用一段时间，提亮效果明显.

许多朋友可能想知道抗氧化和的意思是否相同，他们之间有什么不同吗？“抗氧化”主要的作用是延缓肌肤老化，对衰老和皱纹皮肤影响不大。“”的内涵不仅包括“延缓皮肤衰老”，还包括修复老化的皮肤，如改善皱纹、松垂、下垂等“抗氧化”无法解决的皮肤问题。

也可以说，25岁以前，抗氧化等于，做好抗氧化可以防止皮肤老化。除了抗氧化，25岁之后，单纯的抗氧化已经不够了还应该添加一些成分来改善皮肤问题，如皱纹，下垂和下垂。

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很多朋友可能会有疑问，什么年龄要开始使用“抗氧化”的产品.从上面的分析可以看出，“自由基”无时无刻不在产生。只有年轻的时候，人体自身的保护功能比较强，自由基和抗氧化系统处于平衡状态，感受不到“自由基”的危害。但也不是没有“自由基”。所以越早使用“抗氧化”产品，皮肤就越好。特别是在抗光损伤方面，“抗氧化”产品可以发挥重要作用。

既然“抗氧化”这么重要，那如果能做好“抗氧化”呢？“抗氧化剂”包括口服和外用。外用的“抗氧化”成分太多，朋友都不知道该怎么选。简单来说，要多种抗氧化成分协同配合，能做好抗氧化是有原则的。上文中提到过，抗氧化机制有很多，一种成分都没有办法做到全面抗氧化。多成分抗氧化产品效果比较好。

很多朋友都知道“抗氧化剂”的重要作用，会买一些抗氧化成分，添加到护肤品中。口腔ve和vc使用频率比较高。很多朋友会问可以这样加吗？慕岩通常不建议这样做。护肤是个不严谨的事情，你不可能知道这些原料的质量，也不知道添加量，贸然使用是有风险的。

综上，“自由基”是人体产生各种皮肤问题的重要原因，“抗氧化”产品可以对抗“自由基”，有效延缓肌肤衰老，提亮肤色。“抗氧化”的时间越早，对皮肤的保护越完善。

越来越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的重要一步，因为自由基或氧化剂会分解和组织，影响代谢功能，造成不同的健康问题。如果能消除过多的氧化自由基，就能预防许多由自由基引起的与衰老有关的病。

我们应该摄入足够的抗氧化剂，减缓身体退化的速度，防止皮肤老化，并始终保持年轻的精神。天然饮食中可以找到抗氧化剂，被称为维生素c、维生素e和-胡萝卜素，是三种主要的抗氧化剂。

虾青素已成为自然界抗氧化，其抗氧化能力是维生素c的6000倍，维生素e的1000倍，-胡萝卜素的100倍，它们可以利用自身结构的特点稳定自由基的过剩电子，防止衰老。但是在繁忙的城市，你也可以选择天然营养补充剂来获得足够的抗氧化剂。

护肤品中的抗氧化物质

trong:

白藜芦醇、天然虾青素、维生素c、维生素e、胡萝卜素、植物活性硒、花青素、葡萄多酚、茶多酚、辅酶q10、葡萄籽提取物、叶黄素等。

抗氧化的食物：

山竹、番茄、葡萄、三文鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、绿茶、燕麦、海藻、柚子、黑枸杞、山楂、红酒、胡萝卜、大豆、樱桃、石榴、蜂蜜、黄瓜、柠檬等。

相关经验延伸阅读

问英国nhp维生素c抗氧化抗衰提美颜胶囊

答英国皇家医疗配方，独特的碱性配方维生素c更能帮助人的酸碱平衡和健康。添加蓝莓镁矿物质在、抗氧化、抗氧化、延缓皮肤衰老、提高抵抗力等方面更有效。完全独特的营养调节，健康有效不反弹，适合包括在内的所有人，口感像果汁饮料，补充维生素，比外面买饮料好很多

问醋泡葡萄干能够抗氧化、抗肿瘤吗

答【醋泡葡萄干抗氧化？】

葡萄干是将新鲜葡萄晒干制成的，其中含有一些葡萄皮和葡萄籽，吃葡萄干时会一起带进体内。葡萄籽中含有花青素，花青素具有很强的清除自由基和抑制氧化损伤的能力，是维生素e的50倍，维生素c的20倍，葡萄籽中含有花青素89.88 mg/g，相关研究表明，单独使用花青素达到抗氧化功能的比较低剂量应大于每天100 mg/60 kg，才能发挥更好的抗氧化功能。但是葡萄籽的重量很低，每天需要消耗大量的葡萄干才能达到抗氧化的效果。

在食醋发酵过程中，微生物产生的发酵降解产物和次生代谢产物，以及发酵株或部分原料中所含的抗氧化酶都具有一定的抗氧化能力。这些物质主要指多酚类和黄酮类。发现1.2g/kg-d的香醋可以提高超氧化物歧化酶(sod)的活性，而且根据小鼠与人之间的剂量转换系数(小鼠的剂量转换系数是人的9倍)，一个60kg的正常人每天需要摄入648g左右的醋才能达到这种效果，所以摄入这么多醋来达到抗氧化作用显然是不值得的。

通过这些数据，我们可以知道，为了达到抗氧化的效果，我们一天需要消耗的醋泡葡萄干的量是非常大的，这在我们的日常生活中是很难达到的。

【醋泡葡萄干可以抗肿瘤？】

葡萄干含有活性物质——白藜芦醇，具有一定的抗肿瘤作用，抑制肿瘤增殖，诱导肿瘤凋亡。葡萄干中白藜芦醇的含量为21.6~ 52.2g/g/g，根据一些研究，连续14天注射高(20mg/kgd)、中(10mg/kgd)和低(5mg/kgd)剂量的小鼠体内抑瘤率分别为(58.45.5)% 、(46.917.4)%和(31.98.1)，用小鼠和男性的剂量转换系数9来计算如何对于一个每天需要吃206.9公斤葡萄干的60公斤成年人来说，有63.9%的概率有抗肿瘤作用。传统醋中所含的多酚类物质可以降低或消除致物质的毒性，预防和抑制肿瘤的发生。实验表明，将0.5毫克/毫升的多酚直接注射到肿瘤培养基中，存活率分别降至66.3%和70.5%。然而，这些数据并不意味着人们也可以需要少量的多酚来发挥抗肿瘤作用。这是因为人体内有很多屏障，会大大减少体内实际使用的多酚的量。同时，人体并不像培养基中的肿瘤那样密集分布，而是肿瘤在体内的分布比较分散，所以这只是数据。

根据很多数据可以知道，醋和葡萄干虽然含有一些抗氧化和抗肿瘤的物质，但这些物质的含量很少，所以每天吃大量的葡萄干和醋显然不是一种合适的养生方法。所以可以说，用醋泡葡萄干的养生效果还是极低的，不如大家的循环那么有力。可以说这是一种比较好奇的吃法。

问dr dennis gross抗氧化精华白天能用吗

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问洛蕊诗抗氧化焕采精华成分安全吗

答石的抗氧化嫩肤精华只能说是的。添加20%的维生素c、0.5%的维生素b3和1%的阿魏酸，美白亮肤效果和抗氧化效果达到比较佳状态。使用一周后，皮肤明显变亮了很多。别太明显好吗？而且，不仅仅是我们做好了抗氧化的工作，更是希望我们的皮肤光滑平整。修也很重要。添加维生素e和泛酸钙。用了一个月，细纹已经看到了明显的淡化效果。谁不爱这么好的精华？其实我的皮肤有点暗沉。这款rory的抗氧化嫩肤精华是维生素复合物的主要抗氧化精华，能激发出维生素c比较好的抗氧化效果，试用了一周左右，在提亮这方面真的很有效！除此之外，添加了维生素e和泛酸钙，皮肤感觉很嫩很嫩，真的有种皮肤恢复到比较佳状态的感觉。现在用了一个月左右，皮肤饱满细嫩，真的是宝精！

问dr dennis gross抗氧化精华好用吗

答丹尼斯格罗斯博士抗氧化精华是一种白天使用的抗氧化精华。这个精华的中文名不知道，一般叫小橘瓶。稍微检查了一下成分，其实并没有添加高浓度的l-c，只是整个成分使用了一个有点类似鸡尾酒的体系，兼顾美白、抗氧化和少许水杨酸去角质。从这个复合配方来看，不仅能抗氧化，还能提亮肤色，舒缓肤色。这样看起来杜克ce cf b5的感觉质感是比较清爽的乳液质感，不油腻，上脸吸收快，适合夏天使用。我没有使用美白效果。我有一些抗氧化能力。我用粉底后皮肤不太暗沉。值得买吗？我觉得很值得一试，因为成分真的很好，白天作为抗氧化精华也没什么不好，对一些有抗氧化需求的女生应该有很好的效果。可能我的背景很黑很黄，所以很少了解美白。比较大的缺点就是这个辣鸡的滴管真的让我很不放心。

问欧莱雅保湿精华液抗氧化吗

答欧莱雅保湿精华抗氧化，易吸收，香味舒适，无刺激，清爽不油腻，肌肤细腻，滋润不干涩，口感清新可口，无刺激，吸收温和，干爽油性感觉非常好，尤其是在这个秋冬换季。