认识自我的5种方法

关注：126 发布时间：2021-10-28 07:39:07

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精简回答

认识自己有五种方法：比较法、他人评价法、内省法、练习功法、测量法。

人是一种复杂的动物，因为他有想法。我们很容易看透别人，却几乎认不出自己。以下是自我认知的五种方法。

比较法：俗话说，没有比较就没有伤害。比较法是从自己与他人和自己的比较中了解自己的能力、水平、在群体中的相对地位以及自己的发展变化的一种方法。比起比自己的人，会觉得人外有人，人外有天，从而找到差距，激发自己的动力；比起那些不如自己的人，他们会看到自己的优点，增强自信心。

别人的评价方法：通过别人的评价和反思来认识和理解自己的方法。如果你自己做一件事的时候总是得到别人的认可，那你在这方面就更好了。反而更糟。当然，我们不能完全接受或否定别人的评价，但我们要注意：首先，我们要特别注意对亲近自己的人的评价，因为他们更了解我们，他们的评价也会更全面客观。

内省法：通过反思自己，分析自己来理解自己的方法。就像古人说的‘我住三省，我住三省’，可见，自我反省对理解和把握自己是很有好处的。我们可以通过回答‘我是谁’来反思和分析，进而认识和理解自己。

练习功法：这是通过活动的效果认识自己的一种方式。比如你在歌手大赛中获得一等奖，说明你在这方面确实有一定的能力或者特长。但是，如果说自己在某项活动中屡屡失败，就不能相信自己在这方面的能力有所欠缺。

测量方法：分为生理测量和心理测量。通过生理测量或检查，我们可以了解自己的生理状况。并且通过心理测量(多为心理测试)，可以了解自己各方面的心理特征。包括智力水平，性格特征，心理健康水平等等。通过一些成熟的测试来了解一个人的心理状态是一种科学准确的方法，具有很高的信度和效度。