什么汤补胶原蛋白

关注：50 发布时间：2021-09-28 16:56:14

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精简回答

一般喝猪蹄枣汤，香菇牛筋鸡脚汤，香菇鸡翅汤，辣椒猪蹄，扁豆鸡脚汤等。可以补充胶原蛋白。

胶原蛋白可以让我们的皮肤更好，更有光泽。我们一般通过喝汤来补充，那么什么汤可以补充胶原蛋白呢？下面给大家具体介绍一下。

猪蹄红枣汤：

做法：猪蹄切块，用开水冲汤，去枣核备用。然后将适量清水倒入锅中，加入猪蹄、大枣，文火炖至料熟变软，再加盐调味。：有助于补充胶原蛋白，改善密集皱纹、色素沉着、白减少、贫血等症状。

香菇牛筋鸡脚汤：

做法：将鸡爪剁碎，洗净剁成两块，然后放入沸水中煮30分钟，然后捞出洗净，再用淀粉将香菇洗净。然后在锅里加水煮沸，加入鸡爪、香菇、姜片和料酒，煮沸1小时。加入切好的腿筋，煮10分钟，然后加盐。：补充胶原蛋白有助于，提神醒脑，增进食欲，健脾益*。

蘑菇鸡翅汤：

做法：平菇切片，鸡翅洗净，用料酒腌制。然后在锅里放入鸡汤，大火烧开，放入平菇至七成熟，然后将鸡翅放入大汤碗中，倒入平菇汤，加入姜丝、蒜末、洋葱和盐，混合均匀，放入蒸笼中大火蒸40分钟，直到鸡翅成熟，比较后滴几滴香油。：有助于养颜美容，补充胶原蛋白，健脾开胃，质轻热量低，特别适合节食者。

胡椒猪蹄汤：

做法：将猪蹄洗净，剁碎成小块，放入热水中煸制，然后往锅里加入1100毫升冷水，用大火煮沸，转小火约50分钟，加盐调味，凉了捞出即可食用。

：有助于补充胶原蛋白，促进皮毛生长，延缓皮肤衰老。

扁豆鸡脚汤：

做法：鸡爪洗净，去指尖，沸水煮，沥干，扁豆洗净，红枣去核。然后在锅里倒入适量的水，加入鸡爪、扁豆、红枣、姜片，大火煮，小火煮2小时，直到鸡爪熟透，比较后加盐调味。：能帮助补充胶原蛋白，扁豆还富含蛋白质、氨基酸和维生素，能有效刺激食欲，美容养颜。