人体有多少块肌肉

关注：85 发布时间：2021-07-31 17:18:08

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精简回答

健康的男女老少有639块肌肉。它由大约60亿根肌纤维组成，比较长的60厘米，比较短的只有1毫米左右。

很多人去健身房练肌肉，你知道吗？其实就算不练，肌肉也挺多的！先说人体有多少块肌肉。

详细介绍方法/步骤

肌肉主要由肌肉组织组成。肌肉组织由肌肉(肌纤维)和结缔组织组成。肌肉细长纤维状，所以肌肉通常称为肌纤维。中含有丰富的肌丝蛋白，由细肌丝和粗肌丝组成。头部肌肉可分为面部肌肉和咀嚼肌。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和横膈膜。下肢肌肉按位置分为臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉和足部肌肉，都比上肢肌肉粗，与支撑体重、保持直立和行走有关。

健康的男女老少有639块肌肉。它由60亿左右的肌纤维组成，比较长的60厘米，比较短的只有1毫米左右，大肌肉重2000克，小肌肉只有几克。一般人的肌肉占体重的35-45%。人体比较强的肌肉是舌头。

肌肉分类

骨骼肌

是可以看到和感觉到的肌肉类型。当锻炼者通过锻炼增加肌肉力量时，他们锻炼骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上，成对出现：一块肌肉向一个方向移动骨骼，另一块向相反方向移动骨骼。这些肌肉通常会随意收缩，也就是说当它们想要收缩的时候，神经系统会指令它们这样做。骨骼肌可以做短期单收缩(抽动)或长期连续收缩(破伤风)。

平滑肌

它存在于系统、血管、膀胱、呼吸道和女性子宫。平滑肌可以收紧，长期保持张力。这些肌肉不会随意收缩，也就是说神经系统会自动控制它们，没人需要去想它们。比如肠胃里的肌肉每天都在执行任务，但人们一般不会注意到。

心肌

它只存在于内心，它比较大的特点就是耐力和坚定。它可以像平滑肌一样有限地伸展，也可以像骨骼肌一样用力收缩。只是肌肉抽搐，不会随意收缩。

肌肉收缩拉动骨骼产生关节运动，作用类似杠杆装置，有三种基本形式(图3-4)。(1)平衡杠杆运动，支点在关键点和力点之间，如寰枕关节的上下运动。省力杠杆运动，重心在支点和力点之间，如开始抬脚跟时的脚踝运动。速度杠杆运动，力点在关键点和支点之间，比如举重物时肘关节的运动。

肌肉命名

肌肉的命名原则有很多，包括：根据形状，如斜方肌、三角肌；按位置，如冈上肌、冈下肌、胫骨前肌、肋间肌等。按压起止点，如胸锁乳突肌、胸骨舌骨肌等。根据位置和大小，胸大肌、胸小肌、腰大肌等。根据动作，如旋后肌、大肌、屈肌、伸肌等。根据结构，如半腱肌、半膜性肌；根据结构和位置，肱二头肌、股四头肌等。根据位置和纤维方向，如外斜肌、腹横肌等。

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