为什么人紧张的时候大脑会一片空白

关注：69 发布时间：2021-07-18 13:37:01

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“大脑空白”是在短暂而强烈的情绪状态下，大脑活动受到抑制而导致思维停滞、精神疲惫的现象。日常生活中也存在类似的极端情况。

我相信每个人都会有紧张的时候，在读书的时候被老师叫的时候，或者在台上讲话的时候，遇到很开心很难过的事情的时候，但是有时候会让人觉得很空白。导致这种情况的原因是什么？

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比如听到亲人或比较心爱的人去世后，有的人可能会突然精神疲惫，目瞪口呆，昏厥过去，失去知觉；过马路的时候，如果一辆卡车迎面冲过来，可能会有一部分人傻傻的站在路中间，动弹不得……事后，他们会心有余悸的说：“吓死我了，当时什么都不知道”！一个高考失利多年的学生，曾经痛苦地说：“进考场的时候，脑子不转了，一个关键词都记不住了，脑子一片空白……”类似的问题困扰着很多人。巨大成功后的狂喜，悲剧性失败后的绝望，遭遇不幸事件时的悲伤，面对突发事件时的紧张和焦虑，这些都可能使大脑处于“空白状态”。这种现象与自主神经系统和皮质神经的活动有关。

自主神经系统，又称自主神经系统，由交感神经和副交感神经组成。自主神经系统的出现在一定程度上具有进化意义。自主神经系统首先用来积累和维持身体的能量。许多爬行动物在夜晚寒冷时会失去体温和代谢率。当他们早上醒来时，他们看起来又懒又懒，好像他们不能到处寻找食物，而只是静静地呆在阳光下吸收热量。事实上，这是动物适应环境的比较佳方式。正是这种自主神经系统，管理着身体的能量和资源，在紧张、恐惧、焦虑等各种情绪状态中发挥着惊人的作用。研究表明，紧张和兴奋在关键时刻是必要的，它可以激活自主神经系统中的交感神经活动，一方面增加心率和血糖，另一方面鼓励身体吸入更多的氧气，从而为大脑和肌肉提供更多的血液和氧气。同时交感神经还释放去甲肾上腺素，使部分血管扩张，增加该区域的血流量，以应对各种紧张状态。所以在总结运动员失利的原因时，教练往往会说：“不是技术原因，是运动员不在状态”。言下之意是运动员没有他们应该的那么紧张。

比较近的研究表明，在强烈的情绪状态下，自主神经反应可能会走向另一个极端：本应兴奋而活跃的交感神经完全不活动而不敏感，处于抑制状态，必然会导致心跳减慢而减弱，呼吸频率降低，血糖含量降低。近十年积累的科学事实证明，大脑能量的代谢大多来自葡萄糖的有氧氧化，大脑对血糖和氧含量的变化非常敏感。缺氧和低血糖使大脑供能不足，而大脑葡萄糖代谢和大脑供能是大脑执行各种功能的基础。没有能量供应，大脑就无法工作。大脑，尤其是大脑皮层，是人类思维意识的关键部分，如果能量不足，功能减弱，就不能正常工作。注意力和感知范围缩小，言语不连贯，不规则，行为紊乱；严重时，大脑无法保证其激活状态，无法有效工作。

“大脑空白”会在这个时候出现？还有人认为，在极度强烈的情绪状态下出现的“大脑空白”现象，很可能与神经活动受到抑制有关。的确，如果过度的情绪刺激已经超过了神经兴奋性的极限，大脑皮层的暂时性神经连接就会被打断，大脑皮层就会处于抑制状态，可能会造成突然的“大脑空白”。大脑一片空白是正常现象，我们称之为“现实超脱”。从心理学上讲，紧张会导致意识变窄，注意力集中，使人不去注意外界的情况，严重时会出现我们所说的“超脱”。这种情况大多数人都会出现，只是有的人持续时间很短，半分钟或一分钟，有的人持续时间更长，超过十分钟。控制应激的释放是避免大脑一片空白的基础。要认识到焦虑的必然性，接受它，习惯它。习惯了可以大大减少大脑一片空白、记忆力突然丧失等想象的发生。大量科学研究证明，大脑与情绪的关系不仅表现在大脑对情绪的调节上，而且情绪反过来又影响大脑的活动。在极端情绪状态下，人会出现“大脑空白”现象，这是情绪对大脑反应的一种表现。大量科学研究证明，大脑与情绪的关系不仅表现在大脑对情绪的调节上，而且情绪反过来又影响大脑的活动。在极端情绪状态下，人会出现“大脑空白”现象，这是情绪对大脑反应的一种表现。

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