教你怎么自己丰胸
关注:494 发布时间:2022-04-30 08:13:02
1.[做胸部俯卧撑的小练习]
首先,挺胸放松肩膀,双手交叉放在胸前。双手相互挤压,距离胸部20厘米左右。然后,仰面躺在地板上,双手向两边伸直。慢慢伸直双手,双手合在胸前正中。如果可以的话,加哑铃会更好。
2.[乳房按摩]
右手从左胸靠近腋窝的部位轻轻按摩,从左胸外围向左胸中心画半圆按压。按摩的时候也要注意延伸到背部的小肉。按摩的时候考虑胸部丰满圆润是很重要的!做完一面就别忘了另一面!然后,用双手,从胸底,从下往上,双手交叉,可以防止乳房下垂!这一步应该两边交替进行。比较后用右手从左肩锁骨上方按摩,按压至锁骨中心点,再推至左腋窝,淋巴才能顺畅循环。
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