自律首先要做到哪三点
关注：70 发布时间：2021-07-08 19:30:15
精简回答
自律需要做到三点：1。克服好奇心，停止徘徊，直奔目标；2.停止寻找自我安慰，认清现实，停止逃避；3.做自己的主人，建立与自己一致的仪式感。
很多人会想为什么别人可以这么自律，要做到自律应该怎么做。下面的小系列将介绍实现它的方法。
详细介绍方法/步骤
克服好奇心
人们总是很好奇，对新事物有很高的期望。就像摘苹果的故事，总让人以为前面还有更大的苹果等着。比如照片流，人总会往下拉，很难克制这种好奇心，停留在某张照片前仔细研究。至于碎片的网络知识，人们总是会浏览新知识，刷新比较近更新的文章，而对于那些收藏的文章，会有一种心理上的感觉，那是我的，再看一遍也不迟。结果一般看不到。然而，网络给人们提供了太多的选择，导致人们在选择上花费了大量的时间和精力。
停止寻找自我安慰
晚睡是现代人普遍存在的问题。饿了就吃，不需要太多的自制力；困了就睡，人却睡不着。因为吃饭时间很便宜，而睡觉时间很贵。当人们浪费时间时，他们总是不愿意做时间成本高的事情。他们用这个来虐待自己，惩罚自己浪费时间，减轻自己的罪恶感。但是当他们不睡觉的时候，他们仍然继续浪费时间。这是一种惯性。当他们牺牲了睡眠挤出来的时间，就会产生时间是多余的，是自己挣来的，不需要计入日常生活的错觉。但是这个时间应该是用来睡觉的。长此以往，这种不规律的生活只会让事情变得更糟，陷入恶性循环。
人们总是为自己的行为找到合适的理由来解释自己的合理性。就是找个理由安慰自己，这是自律比较大的敌人。
建立自我认同的仪式感
要想真正自律，就必须给自己设定一个严格的界限，就是在规定的时间做规定的事情，必要的时候记在本子上，给自己一种庄重的仪式感——逾越是对自己的背叛。人总是习惯于遵循外界赋予自己的规范，而自律就是遵循自己设定的规范。如果你没有养成这种遵循自己规则的仪式感，你很可能半途而废。因为从熵的角度来看，自然界往往是不规则的，也就是说，人往往是无节制的懒惰。而自律，则是给自己设定界限，让自己在不自然、不舒服的状态下坚持做消耗精神能量和体力的事情，这需要很强的仪式感，直到成为日常习惯。
猜你喜欢
-
真物是什么74人喜欢
精简回答真的东西是不可改变的，因为和复杂的假的东西相比，真的东西是简单的。好就是好，坏就是坏，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌，别的就别混了。很多人都在看《春物》的漫画，漫画里提到了真实的东西。这里的…
更新时间：2021-08-10 07:46:11
-
beach是什么意思151人喜欢
精简回答beach是一个英语单词，名词，及物动词和不及物动词，用作及物动词时的意思是“拖…上岸”。用作不及物动词时，表示“搁浅；安定下来”。当用作名词时，它的意思是“海滩；湖畔”。英语是世界通用语言，…
更新时间：2021-09-10 21:42:06
-
essence是什么意思102人喜欢
精华是德国著名的彩妆品牌，性价比高。essence是什么牌子?怎么样今天，星期三114婚礼网小编为你带来了精华口红颜色测试。精华口红是便宜的斗士，颜色和水分都挺好的。接下来，让我们一起来看看小编的精…
更新时间：2021-10-20 15:59:13
-
男生床上为什么放纸巾57人喜欢
精简回答男生在床上放纸巾的原因可能是为了方便擦汗；也可能是方便上厕所找纸；当然最有可能是因为特殊需要。好像很多男生都喜欢在床上放纸巾，为什么呢？有什么原因吗？下面的小系列会告诉你为什么男生喜…
更新时间：2021-07-21 21:42:11
-
wink是什么意思429人喜欢
精简回答眨眼一般指向你眨眼、放电、眨眼等。说明对方对你有好感，或者至少不反感。很多朋友经常在饭圈看到一个词——wink。很多网友还是不知道这个词是什么意思。下面详细介绍一下使眼色的梗。方…
更新时间：2021-09-08 10:42:03
-
水军是什么意思128人喜欢
精简回答水军是一群受雇的网络写手，他们在网络上为特定的内容发布特定的信息。我相信喜欢上网的人应该经常看到“水军”这个词，尤其是在一些有争议的微博下面。你知道这意味着什么吗？下面的小系列就…
更新时间：2021-09-26 11:26:08
-
愚公移山的故事主要讲了什么79人喜欢
精简回答故事梗概：龚宇移山，讲的是龚宇不畏艰难，锲而不舍，挖山，最后把山搬走的故事。在人生的道路上，难免会遇到一些挫折和艰辛。此时，我们不应该轻言放弃，而应该学习龚宇一山的精神去克服它。那么，龚宇移…
更新时间：2021-10-24 19:50:16
-
study是什么意思125人喜欢
精简回答当学习作为名词使用时，它的意思是：“学习，研究；主体；自习室；学习；当用作动词时，意思是：“学习；考虑；学习；仔细检查；研究；努力”。在许多学生互相给单词时，他们经常看到英语单词“学习”。虽然我们知道它…
更新时间：2021-08-21 15:50:01
-
面筋怎么做27人喜欢
精简回答先把面粉揉成面团，然后切成薄片，切一些辣椒备用，再炒面筋，最后加入调味料。面筋富含蛋白质和淀粉，味道鲜美，制作容易，深受大家喜爱。接下来，小编将详细解释如何制作面筋。详细介绍方法/步骤揉面…
更新时间：2021-07-13 18:01:08
-
账户名是什么意思36人喜欢
精简回答帐户名是在银行开户的人的名字。如果是公司账户，帐户名就是公司名称。有很多人在填写一些财务信息的时候需要填写帐户名，但是不知道帐户名是什么意思。大家一起理解一下。详细介绍方法/步…
更新时间：2021-07-11 16:11:03
-
海黄是什么东西86人喜欢
精简回答黄海是牡丹品种，喜光，稍耐阴，性温和，有一定的抗寒性，避免极热，适合高燥，怕湿涝。属于蔷薇型，花瓣黄色，外花瓣大，向内逐渐变小，排列紧密，雄蕊多，柱头黄色，衣浅。因为世界上的花卉品种很多，所以我们不能完…
更新时间：2021-08-15 08:30:05
-
怎么早起86人喜欢
精简回答每天进步一点点，然后早睡，然后调闹钟，马上起床，继续做事。早睡早起是好的，但是现在的年轻人喜欢晚睡晚起。接下来，小编将详细解释如何早起。详细介绍方法/步骤每天都有一点进步如果你下定决心…
更新时间：2021-07-07 09:13:11
常识热门经验
- 吃我豆腐什么意思12398人
- 一家之主出过哪些生肖10086人
- 古代刑罚由轻到重10076人
- 玩游戏女朋友生气怎么哄9216人
- 下午五点到七点是什么时辰8945人
- 公章上的数字代表什么8667人
- 超一线城市有哪些7663人
- 拉皮条什么意思7606人
- 戾气是什么意思7381人
- 唐山在哪里7157人