晚上饿是在消耗脂肪吗
关注:28 发布时间:2021-07-02 15:05:05
精简回答
不,饿的时候是胃。没有多余的食物分解成葡萄糖给人体提供能量。这种饥饿信息会反馈到我们的大脑,所以我们感到饥饿。
对于正在的朋友来说,比较大的敌人可能是饥饿。晚上终于没吃饭了,11点多了,肚子拼命的叫。那么,晚上挨饿是不是在消耗脂肪?
详细介绍方法/步骤
人体开始缺葡萄糖时,身体会先消耗脂肪,糖多时,身体会先消耗葡萄糖,但消耗葡萄糖后,不会及时补充。一段时间后,身体会开始使用一些脂肪来供应能量。这可能是因为很多人在一段时间的饥饿后,并没有那么饿,俗称“饿”。
当糖耗尽时,它会优先消耗脂肪,而不是蛋白质,因为蛋白质是人体的重要组成部分,身体不能轻易破坏自身组织而只能供给能量,因为我们储存干粮——脂肪已经很多年了,当然先吃储存的食物。
当人长期过度饥饿时,身体会开始利用蛋白质供能。脂肪的供能不优,会产生有害物质。而脂肪不是由葡萄糖提供动力,而是一种叫做酮的物质,不能在体内大量存在,否则可能会发生酮症酸中毒。
为了保护自己,身体不得不勉强用蛋白质开始一段时间的供能。此时,它会优先消耗肌肉组织中的蛋白质,保留内脏中的蛋白质成分。经过一段时间,身体适应并消耗酮体,然后继续以脂肪供能。所以其实长期不摄入糖的时候,能量是会交替供给的。
所以很多的朋友会发现肌肉组织衰退,体质和抵抗力也会下降,特别是体重下降很快,这是因为脱水和蛋白质流失,为什么不建议节食呢?
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