张飞豆干

问减肥能吃豆腐干吗？

答豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增加体质和饱腹感，有利于减肥的持久性。豆腐干、油豆腐、豆腐皮等豆制品，蛋白质含量比豆腐高，是减肥的最佳食品。而且对于长期减肥的人来说，身体缺乏来自肉类的蛋白质，所以豆腐可以让我们的身体得到补充。

所以吃豆腐干不仅不会长胖，还能减肥，对身体也超级好！豆腐和豆腐制品的蛋白质含量高于大豆，豆腐蛋白是全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且营养水平较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

根据中医理论，豆腐甘凉，入脾、胃、大肠。具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用于治疗红眼病、止渴、硫磺和烧酒。

问豆腐干哪个牌子好？

答以下品牌的豆腐干质量很好，是十大品牌的豆腐干：

1.草本豆腐干(十大豆腐干品牌，草本风味)；

2.三只松鼠豆腐干(十大豆腐干品牌，三只松鼠)；

3.津津有味的豆腐干(十大豆腐干品牌，津津有味)；

4.祖名豆腐干(十大豆腐干品牌，祖名)；

5.好吧吃豆腐干(十大豆腐干品牌，好吧菜)；

6.好店豆腐干(十大豆腐干品牌，好店)；

7.来伊拉克吃豆腐干(十大豆腐干品牌，来伊拉克)；

8.演金店豆腐干(十大豆腐干品牌，演金店)；

9.卫龙豆腐干(卫龙十大豆腐干品牌)；

10.金宰豆腐干(十大豆腐干品牌，金宰)。

问豆腐干的热量？

答豆腐干是减肥者必不可少的成分，每100克只含72卡路里，说明豆腐干的热量比较低。而各种用豆腐做的油炸豆制品，如油炸豆腐，油炸后会翻几番，可达386卡路里。也就是说一块油炸豆腐25克左右，已经接近100卡路里了。所以想减肥的朋友千万不要吃油炸豆腐。豆腐干热量还是低的，可以适当食用。

所以，不要以为炒豆腐就是豆制品。有些豆制品，比如豆腐、豆浆、纳豆，都是很瘦身的食品。但是油炸后，他们吸收油和热量，热量大大升级。所以吃火锅的时候，要控制油炸食物的摄入量。

问减肥能吃豆腐干吗？

答豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增加体质和饱腹感，有利于减肥的持久性。豆腐干、油豆腐、豆腐皮等豆制品，蛋白质含量比豆腐高，是减肥的最佳食品。而且对于长期减肥的人来说，身体缺乏来自肉类的蛋白质，所以豆腐可以让我们的身体得到补充。

所以吃豆腐干不仅不会长胖，还能减肥，对身体也超级好！豆腐和豆腐制品的蛋白质含量高于大豆，豆腐蛋白是全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且营养水平较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

根据中医理论，豆腐甘凉，入脾、胃、大肠。具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用于治疗红眼病、止渴、硫磺和烧酒。

问熟食店卤五香豆腐干制作过程？

答练习1

豆腐干、鸡蛋、卤料、面筋、肥肉、鸡爪、素鸡、酱油、酱油、盐、冰糖、葱、姜、蒜、干红辣椒适量。

1.将肥肉加水，将所有材料放入砂锅，加入适量的水；

2.然后倒入酱油、酱油、冰糖，大火煮沸后转入小火；

3.炖20分钟，泡半小时左右。

练习2

白豆腐干1公斤，黄豆30克，绿茶适量，少许红茶、茴香、八角、肉桂、陈皮、香叶、干辣椒、酱油、盐、糖。

1.提前将大豆浸泡在1碗中，将豆腐干切成方块，用盐水腌制15分钟；

2.锅内防水，加入卤包、绿茶、红茶、酱油、盐、糖；

3.锅里的水烧开后，加入豆腐干和黄豆。火再次煮沸后，转中火15分钟；

4.然后关火炖3个小时。3小时后，燃烧

问豆腐干怎么卤好吃？

答配料：1块豆腐

调料：葱、姜、八角、肉桂、红烧肉(汤)、香叶

工作方法

1.将豆腐切成长方形

2.将锅放在火上，放入油，烧至50%的热度。将切好的豆腐块放入锅中，用小火煎至四周金黄

3.将红烧肉放入锅中融化，加入洋葱、生姜、八角、香叶和肉桂，用大火煮沸，再用小火煮沸15分钟

4.将建成的豆腐块放入红烧肉汤内，大火煮沸，小火煮沸10分钟，关火，浸泡1小时，然后捞出。

问如何制作豆腐干？

答配料: 豆腐。 ·操作:(1)备料。上等黄豆3公斤，精盐600克，酱油250克，桂此15克，姜丁25克，香葱15克，味精10克。 (2)磨浆。先将黄豆洗净，用清水浸泡一昼夜，然后磨成浆，滤渣后备用。 (3)煮浆。将磨好的生豆浆上锅煮好后，再添加20％-25％的水，以降低豆浆浓度和减慢疑固速度，使蛋白质凝固物网络的形成变慢，减少水分和可溶物的包裹，以利压榨时水分排出畅通。 (4)凝固。浆温降至8_0_-90℃时，即可用卤水点浆。点浆时应注意均匀一致，要勤搅，但要防止乱搅。当浆出现芝麻大小的颗粒时停点，盖上盖约过30-40分钟，当浆温降至70~c左右时上包。 (5)划脑。上包前要把豆腐划碎，这样既有利于打破网络放出包水，又能使，豆腐脑均匀地摊在包布上

问五香豆腐干怎么做好吃？

答材料甜面酱1大匙，生抽，辣椒粉，油，豆干，水，盐，糖，五香粉、，孜然粉，姜粉，花椒粉 做法1.我买的是那种长条形圆豆干，切成薄片在油锅内煎制两面呈黄色，凉透后把薄片切成条状备用。 2.关键一步要准备好卤料了，锅内放适量油，小火，加入辣椒粉炒出香味，加生抽、一大勺甜面酱、五香粉、花椒粉、姜粉、孜然粉、糖（最好是红糖）、盐、水，将煎过的豆条一并放入锅内煮15到20分钟。 3.由于豆条都煎过，所以怎么煮都不会烂的没形，待汤汁收的快没了停火，凉透，盛盘即可。 小诀窍1.这卤豆干有些麻烦，主要在豆干的煎制上。2.糖最好是红糖。材料白豆腐干，植物油，干红辣椒，红辣椒，葱花，蒜茸，八角，花椒粉，熟芝麻，高汤，盐，老抽 做法1.豆