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小米粥怎么做最养胃

关注:13 发布时间:2022-05-16 15:48:04

导语本文整理了小米粥怎么做最养胃经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.红枣

小米煮粥时,比较好放适量红枣养胃。做的时候可以准备适量的小米,提前用清水将红枣洗净浸泡,然后切成块,取出里面的枣核放入粥锅,加入适量清水一起加热煮沸,然后慢慢煮半个小时。你可以把红枣提前切成块,然后放在锅里炸,然后用小米煮粥。这样煮出来的小米红枣粥,养胃效果特别好。

2.花生

煮粥的时候在小米里放适量的花生养胃特别有效。煮小米的时候可以准备小米50克,花生仁50克,红豆50克,桂花糖102双,冰糖。将准备好的花生仁和红豆分别洗净,在清水中浸泡几个小时,然后用陶器清洗。然后将小米放入锅中,用清水煮沸制成粥,然后加入准备好的桂花糖和冰糖调味。

小米粥怎么做比较养胃 小米粥里加什么比较养胃

3.南瓜

煮粥时,小米比较好放入适量的南瓜进行营养。必要时可配小米80克,南瓜200克。洗净的南瓜去皮后,切成小块,与洗净的小米一起放入锅中加热煮沸,然后用小火慢慢煮沸。锅内南瓜全部软化后,加入少量白糖调味,搅拌均匀后即可出锅食用。

4.红糖

小米和粥一起煮的时候,用适量的红糖调味,阳痿效果特别好,因为很多人都有胃寒的症状,红糖是一种温热的食物,可以去除体内的寒气,缓解人类的胃寒。必要时可以准备小米100克,红糖15克,用小米洗一点花生片,和花生片一起放入锅中,加清水煮开,然后加入准备好的红糖鱿鱼继续煮,做成粥,然后拿出来直接吃。

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