手握手机的正确方法
关注:103 发布时间:2022-03-30 07:12:01
1.提颈:脖子与背部水平提起,手机视角略低于眼睛位置。
2.手机与眼睛的距离:手机与眼睛的距离约为30 cm。
3.双手操作手机:双手握住手机,同时用两个拇指操作界面。
4.如果用一只手操作手机,当手固定在一定位置反复过度活动时,肌腱和腱鞘经常摩擦,导致水肿,可能会严重引起腱鞘炎,导致手指疼痛难以忍受。
5.休息:建议看手机一个小时以上,比较好休息3-5分钟,看距离,放松。
6.活动:腕关节,锻炼活动。眼保*操。
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