当前位置:首页 > 经验 > 时尚美容 > 美容护肤

适合白领的减肥早餐

关注:76 发布时间:2022-05-16 19:37:03

导语本文整理了适合白领的减肥早餐经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.花生炖牛奶。配料:花生100克,银耳30克,牛奶1500毫升左右。另外,准备适量冰糖和枸杞。做法:银耳、枸杞、花生洗净。将牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖放入锅中,煮至花生成熟。:相信很多人都喝过花生奶,可能会给你不一样的感觉。

2.水果酸奶,材料:一个橘子和300毫升酸奶。做法:用榨汁机把橙子榨成橙汁,倒掉,变成杯子。倒入酸奶,摇匀。无糖酸奶更好。:帮助肠胃清除体内垃圾,适合夏天。

适合白领的早餐 适合白领的早餐有哪些

3.玉米面糊:玉米粉200克,冬瓜80克,花生30克,瘦肉40克,红薯30克。鸡蛋和葱花根据个人喜好加入。做法:将玉米放入冷水中搅拌至无疙瘩。烧开开水,倒入玉米粉,冬瓜、红薯、瘦肉切粒,花生略捣碎,放入,撒上盐,小火煮10 ~ 15分钟。再打一个鸡蛋,搅拌成蛋花。出柜前撒一点葱花。:不仅能填饱肚子,而且营养丰富。

4.核桃松子玉米汤。材料:核桃、松子、玉米各100克。冰糖,汤,色拉油都合适。做法:核桃和松子一起炒熟。取适量汤,加入冰糖、玉米,小火煨,撒上核桃、松子。:虽然这汤味道不错,但要注意不要一次吃太多,否则会造成热量过剩。

猜你喜欢

  • 如何去掉皱纹

    如何去掉皱纹61人喜欢

    1.经常喝酸奶:酸奶中所含的乳酸等有机酸如柠檬酸、葡萄糖酸等也有明显的杀菌防腐作用,被称为粘膜组织的“清洁剂”。它有助于软化皮肤的粘性表面,去除死去的旧细胞,皱纹在这个过程中被消除。如何简单…

    更新时间:2022-03-22 20:13:05

  • 美甲玫瑰花教程

    美甲玫瑰花教程80人喜欢

    1.用小笔蘸红色颜料,画一个横钩。写字的时候要注意一点用力,提笔之前要轻拖。2.用同样的方法在反方向再画一个竖钩。3.在右边画一个弯钩。小心轻写轻抬。4.用同样的方法画左边的反勾,注意图案不能连…

    更新时间:2022-05-05 18:25:03

  • 什么牌子隔离霜好用

    什么牌子隔离霜好用27人喜欢

    今天,小编说什么牌子的防晒霜好用,希望对大家有帮助。详细介绍方法/步骤海蓝之谜有很好的整理修复效果,能更好的修饰瑕疵,不刺激皮肤,让妆容完美。德克尔,抗氧化防晒能力强,成分温和,卸妆容易,只需要用洗…

    更新时间:2021-07-05 08:11:06

  • 女右上眼皮跳是凶是吉

    女右上眼皮跳是凶是吉44人喜欢

    1、眼皮跳不是吉凶的标志,眼皮跳只是由眼皮肌肉痉挛引起的,而且更多的是神经兴奋、疲劳等。并不代表任何好运或厄运。2.建议:只要保证足够的休息时间,避免疲劳和熬夜,心情开朗乐观,补充充足均衡的营养,…

    更新时间:2022-03-25 16:51:06

  • 尿不湿保质期

    尿不湿保质期44人喜欢

    1.尿布有保质期。纸尿裤的保质期一般为3年。但是根据所用纸尿裤的品牌,每包纸尿裤一般都是在某个日期之前印好的。建议妈妈们通过正规渠道购买相对“新鲜”的纸尿裤,谨防假冒伪劣产品对宝宝健康的…

    更新时间:2022-05-03 08:49:03

  • 中年男士如何保养皮肤

    中年男士如何保养皮肤73人喜欢

    1、注意洗脸。男人要特别注意洗脸。如果皮肤干燥,他们可以用冷水和温水交替洗脸,以刺激局部皮肤的血液循环,增强面部皮肤的弹性。油性皮肤的人洗脸时,最好先用毛巾热敷3~5分钟,然后用肥皂洗脸,洗完后再…

    更新时间:2022-05-28 08:37:01

  • 开眼角后后会有什么遗症

    开眼角后后会有什么遗症98人喜欢

    一般来说,眼睛大的人看起来会精神焕发,气色很好。所以很多人为了追求眼睛的美丽,选择睁开眼睛。但是,他们不明白眼角是否有后遗症。现在我来告诉你眼角开口的后遗症是什么。分步阅读方法/步骤一后遗…

    更新时间:2022-06-06 11:01:02

  • 脸上很脏怎么清洁

    脸上很脏怎么清洁93人喜欢

    1.用温水润脸:洗脸的水温很重要。有的人省事,直接用冷水洗脸;有些人认为自己是油性皮肤,需要很烫的水才能洗掉脸上的油污。其实这些都是错误的观点。正确的做法是用温水。这样可以充分打开毛孔,皮肤的…

    更新时间:2021-12-30 20:15:11

  • 裤带打结方法

    裤带打结方法54人喜欢

    1.将两条腰带一条接一条地交叉起来。2.将前腰带绕在背后,然后从两条腰带中间垂下,打个活结。3.将后腰带在弓的一侧折叠成s形,沿着腰带的方向放在右侧,然后用前腰带从弓的顶部到底部包裹。4.前腰带绕…

    更新时间:2022-05-21 13:01:04

  • 冬天送围巾代表什么意思

    冬天送围巾代表什么意思22人喜欢

    1.送围巾代表更多的意义,比如关心、呵护、温暖,送围巾给异性代表更多的情感表达。送异性围巾有很多含义,第一个是相爱,代表着用户对彼此的关心。2、想互相纠缠,给对方温暖,把用户的关心和问候融入围巾…

    更新时间:2022-03-19 21:24:03

  • 女生腿细适合穿啥裤子

    女生腿细适合穿啥裤子32人喜欢

    1.宽腿裤:宽腿裤风靡一时。夏天,它们变成了短的宽腿裤。适合大腿粗的女生。它不仅覆盖了大腿的脂肪,还创造了一种坚韧而中性的感觉。2.锥形裤:锥形裤有大有小,类似于早年流行的后宫裤,但比后宫裤更中性…

    更新时间:2021-12-11 16:53:05

  • 小朋友瘦身运动教程

    小朋友瘦身运动教程22人喜欢

    1.跳绳。一般成年人需要跳绳半小时才能减肥,而儿童每天只需要连续练习10分钟的跳绳,儿童连续跳绳十分钟可以消耗100多卡路里。除此之外,跳绳还可以锻炼孩子的腿和手臂肌肉,同时孩子的动作可以变得更…

    更新时间:2022-02-02 19:14:05