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可以用于经期减肥的运动方式

关注:40 发布时间:2022-05-14 09:37:01

导语本文整理了可以用于经期减肥的运动方式经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

同事平时没怎么运动,但她2个月居然瘦了不少!大家都很惊讶。在一起聊天的时候她给我们讲了她月经的计划。连她都没想到效果这么好。现在我来和想的女生分享一下她的做法。

分步阅读

方法/步骤

慢跑或慢走是经期的一种方式。经期慢跑或散步,不仅能让你开心,还能调节经期的不适。

经期可以跳有氧舞。只要注意补水,可以在经期跳有氧舞,缓解浮躁情绪,尽快消除经期浮肿。

需要注意的事项

在月经这个特殊的生理时期,无论你想怎么,都要注意控制自己的情绪,尽量选择一些温和的运动,达到养生的目的。需要休息的时候,不要勉强自己,让自己时刻充满活力。

可以用于经期的运动方式

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