如何瘦小腿呢?
关注:64 发布时间:2022-05-11 17:41:02
我长得腿粗。我小的时候还好。我没有感觉。后来慢慢长大了。在这个瘦就是美的社会里,我觉得腿小粗特别不好看,有时候会让我失去信心。后来朋友给我讲了几种瘦腿的方法,效果比较好。现在和大家分享一下,希望大家也能瘦腿!
分步阅读
方法/步骤
一
一般在夏天,对瘦*的效果比较明显。每天睡前用温水泡脚。泡脚后,立即按摩小腿,即用拇指轻压小腿的肉,其余四指紧贴小腿的骨头,时间长了效果明显。
二
每天晚上睡觉前,躺在床上,伸直双脚,保持身体和双脚呈90度,并始终保持这个姿势,这样可以使小腿和腹部脂肪都变瘦。
三
平时多吃胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等维生素含量高的水果蔬菜。这也起到一定的瘦*作用。
需要注意的事项
时饮食也是一个重要因素。不要吃含糖量过高的食物,也不要吃热量过高的食物。多吃清淡的食物,以免增加脂肪。放心吧,不要因为想快速就去抽脂,不安全,容易反弹。
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