睡前喝蜂蜜水能减肥吗
关注:12 发布时间:2022-05-05 11:13:03
1.睡前喝蜂蜜不能。晚上睡觉前不应该喝蜂蜜水。
2.晚上睡前,睡前半小时喝一杯温开水约100ml为宜,但此时不宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了给身体一夜的新陈代谢储备水分。但如果喝蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,不建议睡前喝水。
3.此外,蜂蜜含有大量的糖。如果晚上睡前喝蜂蜜水,这些糖分很容易转化成脂肪,堆积在体内,让你悄悄增重。如果刷牙喝蜂蜜水,那就更糟糕了。很多*会腐蚀你嘴里的牙齿,所以晚上睡觉前喝蜂蜜水不划算。
4.睡前30~60分钟比较好不要喝蜂蜜水。因为睡前30~60分钟喝蜂蜜水,喝完血糖会迅速升高,晚上缺水,所以血液粘度会更高。喝蜂蜜水会使血液粘度升高,不利于预防心脑血管意外。
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