怎样美白全身皮肤
关注:68 发布时间:2022-04-25 18:13:03
1.如果没有必要,应该尽量减少日晒,即使在阴天也要注意,因为紫外线还是会不自觉地伤害皮肤。
2.多吃富含维生素c的水果和蔬菜,如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂和新鲜绿叶蔬菜。热量是促进黑色素形成的比较重要因素,所以光敏性强的食物,如香菜、胡萝卜、芹菜等,应尽量少吃。
3.只要是从事过户外活动的人,无论日晒程度如何,回家后都要洗澡,用按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水冲洗,再用冷水冲洗,全身抹点护肤乳液。
4.日晒后,如果有条件的话,可以用毛巾包裹的冰块给发红的烧伤皮肤降温,减缓局部的干燥和发热,尽量少用手抓伤,否则日晒后会加重。
5.之后可以用家里新鲜的芦荟,中间的芦荟物质可以刮出来涂在皮肤上,有美白的作用。
6.远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用和避孕,会直接导致黑色素和雀的形成。
7.水是美丽神圣的物体。早上醒来,要尽快空腹喝。如果在水中加入一片柠檬,美容效果会更明显。晚上睡前30分钟请喝一小杯水,让充分吸收,可以有效防止皱纹的形成。
8.多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。因为它们含有大量的vc,能有效帮助黑色素减少,帮助美白和。
9、充足的睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
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