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怎么样迅速减肥法

关注:31 发布时间:2022-03-27 08:13:03

导语本文整理了怎么样迅速减肥法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.两个不能说话的时期

每天16: 00-17: 00和20: 00-21: 00是不能吃饭的时间。如果你想,记住。

2.期间一定不能吃的东西

花生、瓜子等坚果;各种零食;酸奶;冰淇淋;甜食;饼干;羊肉;猪肉;芝麻酱;面食;油炸食品;麻辣烫,各种饮料,各种高甜水果。碳酸饮料肉质极其丰富。

怎么样迅速法 怎么样才能迅速

3.饮酒规则

一次喝一口水,不要等渴了再冲,喝多了。否则胃容易肿大,食欲增加。如果你真的渴了,就把一口水含在嘴里,咽一会儿。

4.期间可以喝的饮料

白开水永远是保*瘦*的好饮品;此外,还可以喝菊花、玫瑰花等凉茶(不加糖);还可以喝决明子、金银花等中草。

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