苦瓜减肥法介绍
关注:51 发布时间:2021-12-26 07:50:06
1.压榨:压榨苦瓜是比较有效、比较直接的方式。苦瓜汁比较苦。如果你有勇气,一口气喝完。如果受不了,加一个猕猴桃或者西红柿一起挤。榨汁后剩下的苦瓜渣别忘了吃。不要添加甜的水果,因为糖会影响苦瓜的稳定性。苦瓜所含的纤维是促进胃肠蠕动、分解肠道脂肪的秘密武器。
2.苦瓜配海带芽:配料:苦瓜250克,海带芽5克,合丰酱油1汤匙,胡椒粉少许。方法:将海带芽泡软,沥干;苦瓜去籽,切片,用少许盐洗净,挤出多余的盐水。将苦瓜和海带芽放入碗中,加入酱油拌匀,撒上胡椒粉。
3.苦瓜芹菜汁:配料:苦瓜1个,芹菜2个,蜂蜜少许。苦瓜洗净,去籽,切成小块,放入榨汁机。芹菜去叶,洗净,切成小块,放入榨汁机中,用苦瓜榨汁,然后加入蜂蜜。
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